Über mich

Ich bin Kerstin Brandl – Yogalehrerin, Breathwork Facilitatorin und Mama von zwei Kindern.
Ich begleite Menschen auf ihrem eigenen Weg – über Körper, Atem und bewusste Selbstwahrnehmung.

Mein Wirken ist geprägt von Bewegung, Achtsamkeit und dem tiefen Vertrauen,
dass Entwicklung nicht geradlinig verläuft.
Sie bewegt sich wie ein Fluss, der neue Bahnen findet, wenn alte nicht mehr tragen.

Grounded Flow ist mein Herzensweg –
ein Raum für Erdung und Bewegung, für Halt und Fluss.
Verwurzelt. Offen. Im Leben.

Ausbildungen & Qualifikationen

• 2007 – Ausbildung zur Kinderpflegerin
• 2014 – Ausbildung zur Raumausstatterin
• 2021 – Fortbildung Kinderyoga & Kinderachtsamkeit
• 2022 - 2023 – 200 Stunden Yogalehrer Ausbildung
• 2023 – 2024 – Entstehung & Fertigstellung
  Gefühlkarten „Kaktus genau richtig“
• 2024 – Weiterbildung zur Meditationsleiterin
• 2025 – 300 Stunden Yogalehrerinnen-Ausbildung
• Juni 2025 – Weiterbildung Faszien Yoga
• Juni 2025 – Ausbildung zur Breathwork Facilitatorin  bei Fabio Giaccone 

Wenn du mehr über mich und meinen Weg lesen möchtest,
bist du herzlich eingeladen, hier weiterzulesen. 

Grounded Flow ist mehr als ein Name.
Es ist die Art, wie ich mich im Leben bewege – und wie ich begleite.

Für mich beginnt alles mit Erdung.
Mit dem Boden unter den Füßen.
Mit dem Gefühl, getragen zu sein.

Ich habe für mich erkannt, dass ich die Verbindung zur Erde brauche, um mich sicher zu fühlen.
Steine in den Händen, Erde zu spüren, barfuß zu stehen – all das gibt mir Halt.
Es erinnert mich daran, dass ich hier bin.
Verankert. Verbunden. Getragen.

Diese Erdung ist für mich keine Starre.
Sie ist die Basis, aus der Bewegung entstehen darf.

So wie Wasser fließt, ohne seinen Ursprung zu verlieren,
brauche auch ich das Fließende – im Körper wie im Leben.
Bewegung, Atem, das Loslassen.
Das Vertrauen, dass Veränderung möglich ist, ohne den Boden unter den Füßen zu verlieren.

Flow bedeutet für mich nicht, immer leicht zu sein.
Sondern im Fluss zu bleiben – auch dann, wenn es stockt.
Sicherheit in der Beständigkeit zu finden und gleichzeitig offen zu sein für Wandel.

In meiner Arbeit verbinde ich diese beiden Qualitäten:
Erdung und Bewegung.
Halt und Weite.
Stabilität und Veränderung.

Yoga, Atemarbeit und die bewusste Wahrnehmung des Körpers schaffen Räume,
in denen beides gleichzeitig da sein darf.
Wo wir nicht höher oder weiter müssen, 
sondern tiefer – in den Körper, in das Spüren, in die Verbindung zu uns selbst und zur Natur.

Grounded Flow ist eine Einladung.
Dazu, dich zu verwurzeln, ohne festzustecken.
Zu fließen, ohne dich zu verlieren.
Und deinen eigenen Rhythmus zu finden – getragen, verbunden und frei.

Mein beruflicher Weg ist kein gerader gewesen – und genau das ist seine Stärke. 

Ich habe vieles ausprobiert, mich bewegt, hinterfragt und neu ausgerichtet.
Nicht, weil ich nicht wusste, was ich will, sondern weil ich gelernt habe, dass jeder Schritt – vor oder zurück – Teil des Weges ist. 

Die Arbeit mit Kindern war mein erster Anker.
Als Kinderpflegerin habe ich früh gelernt, Menschen ganzheitlich zu sehen – nicht nur im Verhalten, sondern im Fühlen, im Körper und im inneren Erleben. 

Danach folgte eine Ausbildung zur Raumausstatterin – ein zutiefst kreativer Weg, der mein Gespür für Räume, Farben, Materialien und Atmosphäre geschult hat.
Räume bewusst zu gestalten, sodass sie Halt geben und wirken dürfen, begleitet mich bis heute – auch in meiner Arbeit mit Menschen. 

Über Achtsamkeit und Kinderyoga fand ich schließlich meinen Zugang zum Yoga und zur Asana-Praxis.
Bewegung wurde für mich ein Weg nach innen, ein Ort der Verbindung und des Ankommens. 

Breathwork kam in einer Phase meines Lebens zu mir, in der ich feststeckte.
Durch das verbundene Atmen in meinen Atemreisen haben sich für mich Räume geöffnet – jenseits von Worten.
Im Einlassen auf die körperliche, mentale und emotionale Ebene durfte Veränderung entstehen.
Über Empfindungen wie z.B. Tränen, Lachen, Zittern, Hitze oder innere Bilder konnte sich vieles lösen, wandeln und integrieren – ohne dass ich immer genau benennen konnte, was sich verändert hat.
Und das ist bis heute ein Teil meiner ganz persönlichen Atemreisen.

Heute ist es mir ein Herzensanliegen, Menschen auf ihren Atemreisen und in ihren eigenen Prozessen auf ihrem Weg der Transformation zu begleiten.
Jedes Mal bin ich tief berührt und erfüllt von Dankbarkeit. 

In einer aufarbeitenden Lebensphase sind zudem meine eigenen 65 Gefühlkarten Kaktus genau richtig entstanden.

Mein Wissen aus der Farblehre der Raumausstatter-Ausbildung, meine persönlichen Lebenserfahrungen und die Arbeit mit Kindern sind hier miteinander verwoben.
Das Gespür für Räume – innere wie äußere – hat mich dabei begleitet.

So sind 65 Gefühlkarten entstanden.
Sie wurden digitalisiert und als Kartenset gedruckt.

Die Karten greifen Gefühle und Situationen auf, die jeder kennt – und die oft schwer zu benennen sind.
Sie können dabei helfen, mit Kindern aber auch mit Erwachsenen ins Gespräch zu kommen. 
Gefühle, die sie noch nicht benennen können, werden greifbarer.
Kinder finden darüber oft leichter Worte, können sich zeigen und sich besser erklären – auf ihre ganz eigene Weise.
Diese Karten sind Helfer und Finder zugleich.
Jede und jeder sieht etwas anderes in ihnen – das, was
die eigene innere Welt gerade widerspiegelt.

Diese Karten laden dich ein, dir selbst und deiner inneren Welt zu begegnen.